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hmnhmh mhg

Posted on Febbraio 16, 2018

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PICCOLE AZIONI PER GRANDI CAMBIAMENTI
Sono Carola, Life Coach Olistica, e sarò felice di esserti al fianco nel tuo percorso di riequilibrio mentale-fisico-spirituale.

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Email: carolabaratella@gmail.com

Lunedì - Venerdì dalle 9.00 alle 19.00

Weekend In viaggio

🧠 La potenza della comunicazione positiva 🧘‍♀️

L'altra mattina ho assistito a una scena illuminante: un allenatore ha gridato a un ragazzo “Andrea, NON guardare la palla”. Risultato? Il ragazzo si è fermato, confuso, e ha perso la palla.

Perché è successo?
Il focus era su cosa NON fare, ma mancava un’indicazione chiara su cosa fare invece. Comunicando in negativo, si rischia di:
1️⃣ Creare confusione e deconcentrare.
2️⃣ Far percepire una critica invece di trasmettere fiducia.

🌟 Quando invece suggeriamo direttamente l’azione corretta, il messaggio diventa più chiaro, immediato ed efficace. Vale nello sport, a scuola, sul lavoro, e nelle relazioni.

🗝 La chiave? Comunicare in modo costruttivo e positivo, specialmente nei momenti in cui è richiesta una performance. Perché supporto e fiducia portano risultati migliori. 💪

👉🏼 Che ne pensate? Ditemelo nei commenti!
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🧘 Differenza tra Richiesta e Pretesa Quando es

🧘 Differenza tra Richiesta e Pretesa

Quando esprimiamo una richiesta è utile verificare che nella nostra mente non ci siano pensieri che automaticamente la trasformano in pretesa, ad esempio...

Potrebbe pulire dove ha sporcato;
È il suo dovere fare quello che dico;
Merito un aumento di stipendio;
Sono giustificato per farli rimanere fino a tardi;
Ho diritto ad avere maggiore tempo libero.

Quando formuliamo i nostri bisogni in questo modo finiamo per giudicare gli altri quando non fanno quello che chiediamo, e la richiesta si trasforma in pretesa, soprattutto se abbiamo un ruolo di autorità.

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🧘 La Piramide di Maslow: I Bisogni Umani. La te

🧘 La Piramide di Maslow: I Bisogni Umani.
La teoria di Maslow spiega come i nostri bisogni si organizzano in una gerarchia:

1️⃣ Bisogni fisiologici: cibo, acqua, sonno, sopravvivenza.
2️⃣ Sicurezza: protezione, stabilità economica, salute.
3️⃣ Appartenenza: amore, amicizie, sentirsi parte di un gruppo.
4️⃣ Stima: autostima, riconoscimento, fiducia in sé stessi.
5️⃣ Autorealizzazione: crescita personale, realizzare i propri sogni.

👉 Dalla base al vertice, ogni passo ci avvicina al nostro pieno potenziale! 💪✨

I bisogni inferiori devono essere soddisfatti almeno in parte prima che una persona si concentri su quelli superiori.
La gerarchia non è fissa; alcune persone possono dare priorità a bisogni superiori in determinate circostanze (ad esempio, sacrificare la sicurezza per perseguire un ideale).
La teoria spiega che i bisogni insoddisfatti rappresentano la principale motivazione per il comportamento umano.

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🧘 Apri le braccia al cambiamento, ma non allont

🧘 Apri le braccia al cambiamento, ma non allontanarti dai tuoi valori.

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🧘 Pianifica, agisci, realizza.

Tratto da ““La Guida per raggiungere ogni Obiettivo”
di Carola Baratella.

In uscita su Amazon.

👉🏼 Scrivi nei commenti GUIDA per ricevere il link in anteprima.

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🧘🏼‍♀️ Come ho definito la mia direzion

🧘🏼‍♀️ Come ho definito la mia direzione nei prossimi mesi durante le festività.

1. Tempo per riflettere: natura, camminate, relax, scrittura, meditazione, musica. Un fluire di pensieri, nessuna struttura.
2. Nero su bianco: carta e penna, the life plan, e tante domande a cui rispondere, il mio sistema di valori di oggi. Flessibilità e ascolto.
3. Il puzzle prende forma: un muro, un agenda, pennarelli, tanti post it. Avere un quadro completo, una visione d'insieme.
4. Strumenti, azione e ordine: ho eliminato tutto ciò che era superfluo, ho spostato e modificato il quadro e mi sono organizzata con una nuova agenda, un nuovo angolo per la meditazione, una nuova routine pianificata.

E tu hai in mente la tua prossima direzione?

👉🏼 Se ti interessa conoscere il processo che ho seguito nel dettaglio domani invio la newsletter dedicata. Link in bio per iscriverti 😎🌱

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🧘 Coaching QUIZ: domande per conoscere, cambiar

🧘 Coaching QUIZ: domande per conoscere, cambiare, migliorare 😉

Link in BIO:
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🧘🏼‍♀️ Buoni propositi per il nuovo ann

🧘🏼‍♀️ Buoni propositi per il nuovo anno?

Ogni ciclo che si chiude è un'opportunità per nuovi impegni, nuovi inizi, nuovi propositi.

Come ogni fine dell'anno dedico del tempo alle riflessioni e alla scrittura, a che punto mi trovo, qual è la scala dei miei valori, cosa mi toglie energia e cosa mi ricarica.

🌱 Il mio buon proposito per il nuovo anno è: STARE (serena).

Stare con quello che ho, con le persone che sono con me, per come ogni persona è cercando di non desiderarle diverse nei comportamenti per quello che io mi aspetto, in quello che faccio con il massimo dell'impegno.

Per STARE mi impegno a introdurre la meditazione nella mia quotidianità dedicandole almeno 15 minuti ogni.

Condividere il buon proposito con altri rinforza l'impegno che si prende con se stessi, perciò se hai voglia scrivimi il tuo 🤗

***Per fare in modo che l'impegno sia costante anche dopo la fase di entusiasmo iniziale, scegli delle piccole azioni realistiche e fattibili e condividi l'impegno con qualcuno.

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🧘 Pianifica, agisci, realizza.

Tratto da ““La Guida per raggiungere ogni Obiettivo”
di Carola Baratella.

In uscita a Dicembre su Amazon.

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